زيادة كتلة عضلية

زيادة كتلة عضلية

الأقسام

ايزولات هو مصل اللبن سريع المفعول الذي سيزيد من نمو العضلات وسرعة الشفاء دون الحصول على مكونات أخرى يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن الإضافي بالإضافة إلى زيادة العضلات.

تساعد الأحماض الأمينية المتفرعة BCAA على التحمل عند تناولها أثناء التدريبات وتساعد على التعافي عند تناولها في أيام دون الراحة.

توفر البروتينات المخلوطة مزيجًا من البروتينات المختلفة مثل الايزولات و المركز وأحيانًا الكازين. عادة هذه التركيبة قد لا تكون منخفضة السعرات الحرارية مثل البروتين المعزول، ولكنها لا تزال تحتوي على عدد قليل من الكربوهيدرات والسكر

تأكد من أداءك في ذروتك في كل تمرين ورفع الأثقال لفترة أطول. محفزات الطاقة  مكملات رائعة تساعد جسمك على بناء العضلات و تمنحك الطاقة التي تحتاجها عندما تكون في أشد الحاجة إليها.