Applied Nutrition
Creatine Monohydrate Applied Nutrition

الكرياتين من “أبلايد نيوترشن” هو مكمل غذائي عالي الجودة مصمم لتحسين الأداء البدني، خاصة في الأنشطة المكثفة وذات المدة القصيرة، مثل كمال الأجسام، والعدو السريع، والتدريبات عالية الكثافة. تحتوي كل جرعة على كرياتين مونوهيدرات، وهو الشكل الأكثر دراسة وفعالية من الكرياتين، الذي يساعد على زيادة إنتاج الـ ATP، المصدر الرئيسي للطاقة في خلايا العضلات. من خلال تحسين هذه العملية، يساعد الكرياتين في تحسين القوة، والقدرة على التحمل، والتعافي بين المجموعات.

تولي “أبلايد نيوترشن” اهتمامًا كبيرًا للنقاء والجودة في منتجاتها، مما يضمن أن كل حصة من الكرياتين خالية من الشوائب وسهلة الامتصاص من قبل الجسم. يلقى هذا المكمل استحسان الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، حيث لا يساهم فقط في تحسين الأداء، بل أيضًا في دعم نمو العضلات من خلال تعزيز ترطيب خلايا العضلات وزيادة تخليق البروتينات. كما أنه مصمم ليتم دمجه بسهولة في أي برنامج غذائي، مما يوفر حلاً بسيطًا وفعالًا لتحسين نتائج التدريبات.

كيفية استخدام الكرياتين مونوهيدرات Applied Nutrition؟

أفضل استخدام للكرياتين يعتمد على أهدافك وبرنامج التمرين، ولكن إليك بعض التوصيات العامة لتحقيق أقصى استفادة من الكرياتين:

مرحلة التحميل (اختياري): يبدأ بعض الأشخاص بمرحلة تحميل الكرياتين، على الرغم من أنه ليس من الضروري القيام بذلك. تتضمن هذه المرحلة تناول حوالي 20 جرامًا من الكرياتين يوميًا (مقسمة إلى 4 جرعات من 5 جرامات) لمدة 5 إلى 7 أيام. يساعد ذلك في تشبع العضلات بسرعة بالكرياتين. ومع ذلك، ليست هذه المرحلة ضرورية، لأنه يمكنك ببساطة البدء بجرعة صيانة من 5 جرامات يوميًا، وستلاحظ النتائج في غضون أسابيع أيضًا.

جرعة الصيانة: بمجرد الانتهاء من مرحلة التحميل، أو إذا اخترت تخطيها، فإن جرعة يومية من 3 إلى 5 جرامات من الكرياتين كافية للحفاظ على مستويات مثالية في العضلات. يجب تناول هذه الجرعة يوميًا، حتى في أيام الراحة، لضمان استمرارية المكمل.

وقت التناول: يُوصى عمومًا بتناول الكرياتين بعد التمرين، عندما تكون العضلات أكثر استعدادًا لامتصاص العناصر الغذائية. يمكن خلطه مع مشروب بعد التمرين يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات لتحسين امتصاصه. ومع ذلك، يأخذ بعض الأشخاص الكرياتين قبل التمرين أيضًا لأنه قد يساعد في زيادة الأداء والقوة أثناء التمرين.

الترطيب: من المهم شرب كمية كافية من الماء أثناء استخدام الكرياتين، لأنه يسحب الماء إلى خلايا العضلات. قد يؤدي ذلك إلى الجفاف الطفيف إذا لم يتم الترطيب بشكل كافٍ. تأكد من شرب الماء بشكل كافٍ لتجنب هذه المشكلة وتعزيز فوائد الكرياتين.

باختصار، يكون الكرياتين فعالًا عندما يتم تناوله بانتظام، بجرعة 3 إلى 5 جرامات يوميًا، مع تفضيل تناوله بعد التمرين، مع الحفاظ على الترطيب الجيد.

المعلومات الاستشارية:

✔ لا تتجاوز الحصة اليومية الموصى بها.
✔ يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
✔ لا ينصح بالمنتج للمرضعات أو الحوامل.
✔ يحفظ بعيداً عن الرطوبة وفي مكان بارد.

اتصل بـ Myprot

عبر البريد الإلكتروني: Client@
عبر الهاتف: 0631314343
عبر الواتساب : 0631314343

*على الرغم من أننا نبذل قصارى جهدنا لضمان تحديث معلومات المنتج، يرجى دائمًا قراءة الملصقات والتحذيرات والتعليمات المقدمة مع المنتج. إذا كنت في شك، يرجى الاتصال بنا أو الرجوع إلى صفحة الويب الخاصة بالشركة المصنعة للحصول على مزيد من المعلومات عن المنتج.

Creatine Monohydrate Applied Nutrition
المعلومات والمكونات

حجم الحصة: جرعة واحدة (5 جم)
حصص لكل عبوة: 50

المعلومات	5 جرام	100 جرام
الكرياتين مونوهيدرات	5 جرام	100 جرام

المكونات: كرياتين مونوهيدرات

Applied Nutrition هي علامة تجارية مبتكرة وموثوقة لمكملات التغذية الرياضية تقدم مجموعة كاملة من المنتجات لمساعدة الرياضيين على تحقيق أدائهم وتعافيهم وأهدافهم الصحية العامة. تلتزم العلامة التجارية بتوفير منتجات آمنة وفعالة وعالية الجودة ودعم قوي لمساعدة الرياضيين على النجاح.