Le potassiumest essentiel pour les athlètes, car il aide à réguler les contractions musculaires et prévient les crampes. Il soutient également l'équilibre électrolytique, la fonction cardiaque et l'hydratation. Un apport suffisant en potassium est crucial pour maintenir l'énergie et prévenir la fatigue. Les athlètes peuvent avoir besoin de suppléments si leur alimentation ne couvre pas leurs besoins.