Le calcium est essentiel pour les athlètes, car il soutient la contraction musculaire, la santé des os et la transmission nerveuse. Il aide à prévenir les fractures et blessures liées aux impacts physiques. Ce minéral est également important pour l’équilibre électrolytique et la performance générale. Un apport suffisant en calcium favorise la récupération et la résistance du corps lors de l’effort.