Magnisium

Le magnésium est un minéral essentiel pour les athlètes, car il contribue à la fonction musculaire, aide à la relaxation des muscles et réduit le risque de crampes. Il joue également un rôle clé dans la production d'énergie, la régulation de l'équilibre électrolytique et le maintien de la santé du système nerveux. En période d'effort physique intense, les besoins en magnésium augmentent, et un supplément peut aider à prévenir la fatigue, améliorer la performance et favoriser une récupération optimale après l'exercice.

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