Creatine Monohydrate Micronized 300g Evogen Nutrition

Evogen Nutrition
Creatine Monohydrate Micronized

Creatine Evogen augmente les performances lors d’efforts courts, explosifs et répétés. Les effets les plus directs de la prise de créatine sont une prise de force impressionnante, une meilleure congestion musculaire et des temps de récupération réduits entre les séries. Mais la créatine a bien d’autres atouts :

La créatine monohydrate est sans doute le complément alimentaire pour la performance le plus étudié et le plus plébiscité. En effet, les études sur la créatine relèvent une efficacité incroyable sur la force et l’explosivité, ainsi que sur l’augmentation de l’endurance musculaire.
Mieux encore, la créatine est un véritable moteur pour la construction musculaire, car elle active la synthèse des glucides et des protéines.

La Creatine Monohydrate de Evogen, la qualité et l’efficacité! Certifiée aux normes AFNOR NF94-001 et HACCP, la Pure Créatine de la marque Evogen ne contient aucune substance interdite. Elle est également sans sucre, sans colorant et sans édulcorant. Avec Evogen c’est zéro compromis sur la qualité et l’efficacité !

Comment utiliser Creatine Monohydrate Evogen Nutrition?

La meilleure utilisation de la créatine dépend de vos objectifs et de votre programme d’entraînement, mais voici quelques recommandations générales pour en maximiser les effets :

Phase de charge (facultative): Certaines personnes commencent par une phase de charge de créatine, bien que cela ne soit pas strictement nécessaire. Cela consiste à prendre environ 20 g de créatine par jour (divisés en 4 doses de 5 g) pendant 5 à 7 jours. Cela permet de saturer plus rapidement les muscles en créatine. Cependant, cette phase n’est pas indispensable, car vous pouvez simplement commencer avec une dose d’entretien de 5 g par jour, et les effets seront observés en quelques semaines également.

Dose d’entretien: Une fois la phase de charge terminée, ou si vous choisissez de l’omettre, une dose quotidienne de 3 à 5 g de créatine est suffisante pour maintenir des niveaux optimaux dans les muscles. Cette dose doit être prise chaque jour, même les jours de repos, pour garantir une supplémentation continue.

Moment de prise: Il est généralement recommandé de prendre la créatine après l’entraînement, lorsque les muscles sont plus réceptifs à l’absorption des nutriments. Elle peut être mélangée à une boisson post-entraînement contenant des glucides et des protéines pour améliorer son absorption. Cependant, certaines personnes prennent également la créatine avant l’entraînement, car cela peut aider à augmenter la performance et la force pendant l’effort.

Hydratation: Il est important de boire suffisamment d’eau pendant l’utilisation de la créatine, car elle attire l’eau dans les cellules musculaires. Cela peut entraîner une légère déshydratation si l’hydratation n’est pas suffisante. Assurez-vous de bien vous hydrater pour éviter ce phénomène et optimiser les bénéfices de la créatine.

En résumé, la créatine est efficace lorsqu’elle est prise régulièrement, à une dose de 3 à 5 g par jour, avec une préférence pour la prise après l’entraînement, tout en maintenant une bonne hydratation.

Informations consultatives :

✔ Ne pas dépasser la portion journalière recommandée.
✔ Tenir hors de portée des enfants.
✔ Produit déconseillé aux femmes allaitantes ou enceintes.
✔ A conserver à l’abri de l’humidité et dans un endroit frais.

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Micronized Creatine Powder Optimum Nutrition
Ingrédients et informations

Nombre de doses par emballage : 60 (300g)
Portion	1dose (5g)
Creatine Monohydrate Micronized	5g

** Valeur quotidienne (VQ) non établie.

Autres Ingrédients: 100% Creatine Monohydrate Micronized.

Avertissement concernant les allergènes: fabriqué dans une usine qui fabrique des ingrédients à base de lait, de soja et de blé.

A propos de la marque

Evogen Nutrition est une marque de suppléments nutritionnels haut de gamme, fondée par le culturiste professionnel Hany Rambod, également connu sous le nom de « The Pro Creator ». Spécialisée dans les produits de performance, Evogen offre une gamme de pré-workouts, de protéines, et de compléments pour la récupération et la gestion du poids. La marque se distingue par ses formulations scientifiques avancées et sa recherche de l’excellence, visant à optimiser les résultats des athlètes et des passionnés de fitness grâce à des produits de qualité supérieure et des ingrédients innovants.